Actualité

Faites le plein de vitamines avec les fruits et légumes de saison : kiwis, oranges, clémentines, carotte, brocolis, choux de Bruxelles… C’est aussi le moment de manger du poisson, riche en oméga 3 et de penser aux légumineuses et aux céréales complètes sources d’énergie.

C’est le moment de faire une cure de vitamines et d’oligo éléments pour vous aider à retrouver la forme : Vitamine C, Sélénium, acide folique et vitamine B12, ces deux dernières vitamines aident à prévenir les troubles de l'humeur.

Ce n’est pas parce que les températures frôlent le négatif qu’il faut délaisser le sport. Bouger, vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et de renforcer vos défenses immunitaires.

Une bonne nuit de sommeil permet de se réveiller de bonne humeur prête à attaquer la journée. Couchez-vous à heures fixes, coupez votre téléphone, prenez un bon livre et vaporisez quelques gouttes d’huiles essentielles relaxantes sur votre oreiller pour vous endormir sereinement.

Un soin du visage pour illuminer votre teint, un massage pour vous libérer du stress, prendre du temps pour soi est l’une des meilleures façons de retrouver rapidement le sourire, de se sentir plus belle et bien dans sa peau.

Vous voilà parées pour un hiver en pleine forme.

le soin idéal à faire cet hiver à l’institut:

Soin Souverain Estime&Sens

Réparateur, apaisement et hydratation sont les mots d'ordre pour ce soin.
Nettoyage, peeling doux, masque hydratant express,

application de pochons aux herbes, massage du visage, masque

et massage des pieds durant la pause du masque.

50 minutes au prix de 72.-

https://bulle-de-bien-etre.agenda.ch/